XL Lessen Ashtanga

In de XL lessen asthanga yoga maak je kennis met of verdiep je je beoefening van ashtanga yoga en de yogafilosofie.
Asthanga yoga is een dynamische, intense vorm van yoga waarbij we een vaste serie houdingen zoveel mogelijk doen in een doorgaande flow. Je zult merken dat je daardoor snel vorderingen zult maken in de serie. Belangrijker voordeel is dat, naarmate de serie vertrouwder wordt, je je aandacht steeds gemakkelijker naar binnen kunt brengen naar de ademhaling, de stilte in jezelf, eigenlijk naar datgene waar yoga uiteindelijk over gaat. Je mat wordt de spiegel waar je iedere keer weer voor gaat staan…
Iedere les besteden we tijd aan de achterliggende yogafilosofie. Want wat beoefenen we nu eigenlijk als we yoga doen? Waar komt dit vandaan? En hoe heeft de filosofie vorm gekregen in de houdingen en oefeningen die we telkens opnieuw uitvoeren?
Met deze lessen zul je al snel merken dat je kracht en flexibiliteit sterk toenemen. Goed te weten dat afhankelijk van je niveau je in de les in iedere houding variaties aangeboden zult krijgen. Aan het eind van de les is ruimte voor stille meditatie.

Voor wie? Iedereen met ervaring met vinyasa yoga is welkom! (niet geschikt voor beginners in yoga).

In this series of lessons you will become acquainted or deepen your practice of ashtanga yoga and the yoga philosophy.
Ashtanga yoga is a dynamic, physically intense form of yoga where we practice a fixed series of postures in an almost continuous flow.
You will find that as a result you will make rapid progress in the series. More important advantage is that, the more familiar the series becomes, the easier it is to shift your attention inward, to the breath, your inner silence, actually to  what yoga is ultimately about.
Your mat becomes the mirror that you stand in front of every time you do your practice…
Every class we spend time on the underlying yoga philosophy. Because what do we actually practice when we do yoga? Where does this come from? And how did philosophy transform in the postures and exercises that we practice over and over again?
With these lessons you will soon notice that your strength and flexibility increase significantly. Good to know that depending on your level your will be offered variations in every posture. At the end of the lesson there is space for silent meditation.
For whom? Everyone with experience with vinyasa yoga is welcome! (not suitable for beginners in yoga)
d1387e61-8293-4400-a740-4453e0bcda95

Teacher: Renate Sijm

Data: 2,9, 23, 30 okt, 6, 13, 27 nov, 4, 11, 18 dec
tijd: 16.15-18.15
Prijs: leden: €20,- per les of €180,- voor hele lessenreeks
niet leden: €25,- per les of €225,- voor hele lessenreeks
Deelnemers: min. 8, max. 14

Aanmelden XL Ashtanga

  • 0,00 €