22. Ik hou van mezelf

Ik ben zo blij dat je ervoor hebt gekozen om deze reis voor jezelf te doen. Ik ben vereerd dat ik er deel van heb uitgemaakt. Aangezien dit onze laatste dag van deze cursus is, wil ik je eerst bedanken voor al het harde werk. Je bent geweldig en ik hoop dat je je realiseert dat de geest-stem, die je probeert te overtuigen van het tegendeel, niet jou is en niet de waarheid spreekt. Ik ben er echter van overtuigd dat je nu weet hoe je met die geest-stem om moet gaan.

En onthoud dat als je voor zijn trucs bent gevallen – wat ongetwijfeld ooit zal gebeuren – je nu weet hoe je moet reageren met de krachten van je hart. Wees aardig, zachtaardig en vergevingsgezind voor jezelf. Pak jezelf op en ga verder met dankbaarheid. Bewustzijn is alles. Blijf dus bewust van dat hart dat je steunt, je kracht geeft en een zelfvertrouwen dat je de moed geeft om onbeschaamd te zeggen: “Ik hou van mezelf.”

Dus vandaag wil ik een les met je delen waarin alle 21 dagen van de Self Love cursus als één geheel samenkomen.

IK HOUD VAN MEZELF

Team Zest en ik wensen je het allerbeste op de reis die je leven heet. Geniet ervan bij elke stap en onthoud dat je altijd kunt delen en contact met ons kunt opnemen via de Facebook-groep. Tag Zest Your Life (@zestyourlifeamstelveen) of JJ van Zon (@deliefdeactivist.nl) als je een vraag hebt die beantwoord moet worden.

Voor vragen kun je mailen naar marketing@zestyourlife.nl of hello@jjvanzon.com

Onze paden zullen elkaar snel weer kruisen, dat weet ik zeker!

Namasté Xx JJ

DAG 21

Hou van jezelf
Love yourself

DAG 1

Zelf jezelf op de eerste plaats
Putting you first

Day 21

Review week 3 – Love Yourself

We have arrived at the final day of this challenge. I am so proud of you. You have done so much work.

Remember you can always go back to a certain day or do the whole challenge again and again, whenever you feel the need for it.

As a tradition for every weekly review, you are going to repeat the exercise of Day 1, so do the mirror work exercise followed by the journal exercise.

I truly hope with all the hard work you’ve been doing the last 20 days, your self-love number has gone higher. Share your number in the Facebook Group. Show that you’re not afraid to show to the world how much you love yourself.

I pop into your inbox once more tomorrow for a surprise bonus day… whoop whoop!

Today’s assignment

Review

Review the last 20 days of this challenge. I’d like you to review all of your notes and where you feel the need, listen to a meditation or watch a video again.

Mirror Work Exercise

I’d like you to do the Mirror Work Exercise of Day 1, but I’ve altered the text a bit, so read the following text below.

  1. Stand or sit in front of your (bathroom) mirror
  2. Look into your eyes.
  3. Take a deep breath and say this affirmation: “I love you. I really love you. What an amazing few weeks we’ve had, I really had and still am having fun.”
  4. Take another deep breath and say: “I see you, and I love you. I recognise the work I have to do to stay mentally strong. I acknowledge perceiving life through the eyes of the heart makes it easier and more fun.”
  5. eKeep taking deep breaths. Look into your eyes. Use your own name as you say: “I love you, [Name]. I love you, [Name].”

Journal Exercise

  1. After you finish your mirror work exercise, write down your feelings and observations again. Did you feel different today than when doing it the first day? Elaborate the yes or no!
  2. Write in your journal on a scale from 1 – 10, how low or high your self-love is right now. Did it change from the first day? Please elaborate in your journal.

Share

Share your self love number in the Facebook group, and how it makes you feel.

Remember that you’re not alone in this process. You can share your struggles and insights in the private Facebook Group. Tag Zest Your Life (@zestyourlifeamstelveen) or JJ van Zon (@deliefdeactivist.nl) if you have a question that you need answered.

Facebook group – Self-Love Challenge

Wishing you much success and remember to have fun doing it,

 

JJ