Somatic Yin & Mantra Nidra Special
Workshop is in het Engels
Een ontspannende, rustgevende en gezellige avond die begint met Vrije Beweging en zachte Yin-houdingen die onze somatiseerde emotionele spanning op ons fysieke lichaam zullen helpen los te laten van de stress van onze week, waardoor de Chi/Prana mooi en soepel door onze subtiele en grove lichamen kan reizen. gemakkelijk. Begeleid door live Mantra-zang en een Healing Nidra-sessie om opnieuw verbinding te maken met onze zielsenergie, innerlijke wijsheid en creatieve kracht.
Programma
- Openingscirkel
- Somatische bewegingsoefeningen
- Mantra zingen in groep (Kirtan)
- Helende Yin Yogasessie
- Hypno Nidra
- Mantra-livemuziek
- Aardingsmeditatie
- Sociale verbinding, integratie en thee
Andres Galindo
Mijn naam is Andres Galindo, een yoga-, meditatie- en dharmaleraar met meer dan 12 jaar ervaring. Na 10 jaar als monnik in India, Brazilië, Oostenrijk, Argentinië en Spanje, combineer ik Vedische tradities met moderne inzichten.
Ik geef les in somatische, yin, nidra, helende en herstellende yoga, maar ook in vinyasa, ashtanga en hatha. Mijn passie ligt in het verbinden van zenuwstelselherstel met eeuwenoude yoga- en Vedanta-praktijken.
Daarnaast houd ik van kirtan, mantrazang, extatische dans en rituele ceremonies. Met een holistische benadering help ik studenten beweging, stilte en persoonlijke transformatie te vinden – altijd met een vleugje humor en ontspanning.
Praktische informatie
Datum: vrijdag 31 januari
Tijd: 18:30 tot 21:00 uur
Locatie: Zest Your Life
Kosten: 35 euro
Taal: Engels
Healer: Andrés Galindo
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.
[ENG]
A transformative evening starting with TRE (Tension & Trauma Release Exercises), spontaneous free dancing, and then Somatic Emotional Pendulation, which are exercises designed to release emotions such as fear, anger, and stress, and then move to the opposites through laughter, joy and relaxation.
In this evening you will practice efficient self-care and self-regulation tools for Nervous system homeostasis and emotional pendulation (releasing stocked emotions) for an enhanced vagal tone and window of tolerance widening. Learn tools and powerful contraction and expansion practices to transform stocked and somatized tension into emotion, movement, and personal strength
You can expect an evening dedicated to fostering emotional liberation, mental clarity, the energetic release of blockages, somatic hygiene, and soothing and grounding holistic practices. The session emphasizes activating the parasympathetic nervous system and stimulating alpha and theta brainwave activity. Additionally, you’ll have the opportunity to engage with a supportive and open-minded community through group activities and reflections.