Stress Release & Emotional Pendulation

Workshop is in het Engels

Een transformerende avond die begint met TRE (Tension & Trauma Release Exercises), spontaan vrij dansen en vervolgens Somatic Emotional Pendulation, oefeningen die zijn ontworpen om emoties zoals angst, woede en stress los te laten en vervolgens naar de tegenpolen te gaan door middel van lachen, vreugde en ontspanning.

Op deze avond oefen je efficiënte zelfzorg- en zelfregulatietools voor de homeostase van het zenuwstelsel en emotionele pendulatie (het loslaten van opgeslagen emoties) voor een verbeterde vagale toon en een groter tolerantievenster. Leer tools en krachtige contractie- en expansiepraktijken om opgeslagen en gesomatiseerde spanning om te zetten in emotie, beweging en persoonlijke kracht

Programma

• Openingscirckel
• TRE (Tension & Trauma Release Exercises)
• Ecstatic Dance
• Somatische emotionele pendel
• Geleide ontspanning in Shavasana
• Grondingsmeditatie
• Sociale verbinding en thee

[ENG]

A transformative evening starting with TRE (Tension & Trauma Release Exercises), spontaneous free dancing, and then Somatic Emotional Pendulation, which are exercises designed to release emotions such as fear, anger, and stress, and then move to the opposites through laughter, joy and relaxation.

In this evening you will practice efficient self-care and self-regulation tools for Nervous system homeostasis and emotional pendulation (releasing stocked emotions) for an enhanced vagal tone and window of tolerance widening. Learn tools and powerful contraction and expansion practices to transform stocked and somatized tension into emotion, movement, and personal strength

You can expect an evening dedicated to fostering emotional liberation, mental clarity, the energetic release of blockages, somatic hygiene, and soothing and grounding holistic practices. The session emphasizes activating the parasympathetic nervous system and stimulating alpha and theta brainwave activity. Additionally, you’ll have the opportunity to engage with a supportive and open-minded community through group activities and reflections.

Praktische informatie

Datum: vrijdag 14 februari
Tijd: 18:30 tot 21:00 uur
Locatie: Zest Your Life
Kosten: 35 euro
Taal: Engels
Healer: Andrés Galindo

Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.