6 weekse zwangerschapsyoga cursus

Start op zaterdag 1 februari van 9.30 – 11.30 uur

Zwanger zijn is een bijzondere, intense periode waarin je lichaam en emoties grote veranderingen doormaken. Ondersteuning tijdens je zwangerschap helpt je om beter om te gaan met deze veranderingen, je gezondheid en ontspanning te bevorderen en je voor te bereiden op een voorspoedige bevalling.

Wat kun je verwachten?
💚 Yoga-oefeningen gericht op houding, bekken en ontspanning.
💚 Versterking van bekkenbodem en buikspieren.
💚 Ademhalingstechnieken voor tijdens zwangerschap en bevalling.
💚 Ayurvedische tips voor zelfzorg en natuurlijke pijnbestrijding.
💚 Aandacht voor verbinding met je baby en rust voor lichaam en geest.

Voor wie?
Zwangerschapsyoga wordt aanbevolen vanaf week 14 van je zwangerschap en is geschikt voor zowel eerste als volgende zwangerschappen. Ook na de bevalling kan het helpen bij een rustig herstel.

Cursusdetails
Р6 wekelijkse sessies, inclusief ̩̩n les met partner.
– Gegeven door Alana de Bois, ervaren yogadocente en moeder van twee kinderen.

Een moment van ontspanning, voorbereiding en verbinding voor jou en je baby.

Praktische informatie 

Data cursus:
Zaterdag 1 februari 2025
Zaterdag 8 februari 2025
Zaterdag 15 februari 2025
Zaterdag 1 maart 2025
Zaterdag 8 maart 2025
Zaterdag 15 maart 2025

Dag en tijd: zaterdag 9.30 – 11.30 uur
Kosten: € 210,-
Teacher: Alana

Verzekering
Sommige verzekeraars vergoeden (deels) de cursus. Check bij je eigen verzekering of ze het vergoeden. Je krijgt een certificaat van deelname. Alana heeft de Birthlight yoga opleiding gevolgd. Zest Your Life is aangesloten bij Vereniging Yogascholen Nederland (VYSN)