BLOG: Als je altijd sterk bent, wie draagt jou dan?

Misschien herken je dit.
Je legt de lat hoog. Voor jezelf.
Je bent betrokken, verantwoordelijk, gevoelig.
En dat gaat al lang goed. Je weet hoe je moet doorpakken. Hoe je moet aanpassen.
En hoe je ballen in de lucht houdt. Dat is niet iets wat je ooit bewust hebt gekozen. Het is gegroeid. Vaak al vroeg.

Beschermende stemmen die later beginnen te schuren
We ontwikkelen allemaal stemmetjes die ons willen beschermen. Die ons helpen om erbij te horen, om niet te veel te voelen, om door te gaan. In de kindertijd zijn dat vaak slimme strategieën. En ze werken. Jarenlang. Tot ze langzaam beginnen te schuren.

Wat ik zie, bij mezelf en bij de mensen die ik begeleid, is dat deze beschermende stemmen op latere leeftijd vaak veranderen in coping-mechanismen die niet meer helpend zijn. Niet omdat ze slecht zijn, maar omdat hun drijfveer angst is. Angst om het niet goed te doen. Angst om te falen. Angst om stil te vallen.

Wanneer sterk zijn niet meer genoeg is
Als je jong bent, kom je daar vaak nog prima mee weg. Je lijf kan veel hebben. Je hoofd regelt de rest. Maar ergens onderweg verandert er iets.

Er gebeurt meer. Je leven wordt complexer.
Er komen veranderingen, fysiek en mentaal. Een burn-out. De overgang. Een identiteitsvraag. Verlies. Verantwoordelijkheden die zich opstapelen.

En ineens lukt het niet meer om alles op dezelfde manier te blijven dragen. Het hoofd wil hier meestal niet aan. Dat blijft duwen. Doorzetten. Verklaren.
Maar het lichaam begint iets anders te vragen. Meer rust. Meer ruimte. Meer zakken.

Waarom yoga helpt, maar je soms even een verdieping nodig hebt
Op de yogamat lukt dat vaak wel.
Je voelt verlichting. Ontspanning. Adem. En dat is waardevol. Maar daarna stap je weer het dagelijkse leven in. En daar nemen de oude stemmen het vaak weer over. Wat er dan gebeurt, is dat je tijdelijk ontlaadt, maar niet structureel verandert.

Coping versus regulatie
In de psychologie wordt onderscheid gemaakt tussen coping en regulatie. Coping is hoe je het redt. Hoe je blijft functioneren ondanks spanning. Regulatie gaat over hoe spanning daadwerkelijk verwerkt wordt in het lichaam en het zenuwstelsel. Dit wordt onder andere beschreven in de polyvagaaltheorie van Stephen Porges.

Veel van wat we “sterk zijn” noemen, is uitstekende coping. En soms is dat precies wat het probleem in stand houdt.

Zacht zijn is niet zwak zijn
Zacht en mild zijn betekent niet dat je een watje wordt.
Zacht en mild zijn vraagt juist grenzen. Duidelijkheid. Aanwezigheid. Niet vanuit angst, maar vanuit afstemming. Dat is waar coaching iets anders brengt dan een les. Geen trucje. Geen algemeen verhaal. Maar maatwerk. Verdieping. Iemand die met je meekijkt, scherp spiegelt en zacht blijft.

Coaching als verdieping in het dagelijks leven
Ik loop dit pad zelf al vijftien jaar. En ja, ik val nog steeds regelmatig van de wagen.
Het verschil is dat ik weet hoe ik weer terug kan zakken in mijn lijf, hoe ik mijn hoofd kan laten meebewegen in plaats van overheersen.

Dat is geen eindpunt. Het is een oefening. En precies dát leer je in een coachtraject.

Als je voelt dat dit raakt en je merkt dat je hier in je dagelijks leven verder in wilt verdiepen, dan kan coaching bij Zest Your Life een volgende stap zijn.

Ik begeleid je graag.

Ga naar onze coachingspagina voor meer informatie over coaching.

Liefs,

JJ