Yin yoga

Spanning loslaten

Yin yoga richt zich op het ontspannen en verlengen van de dieper gelegen weefsels van het lichaam door de houdingen zo’n 3 tot 5 minuten aan te houden. Het is een rustige les waarin je leert voelen en luisteren naar je lichaam. Bij Yin yoga laat je zoveel mogelijk spieren los. Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt.

Iedereen heeft baat bij Yin yoga. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.

Voordelen Yin yoga

  • Laat spanning los
  • Sneller herstel blessures
  • Weerbaarder tegen stress
  • Soepel bindweefsel
  • Doorstroming energie

Benieuwd naar Yin yoga?

Je kunt in de app de les bij ons reserveren en de kracht ervaren van Yin yoga.

Niveau & Intensiteit

  • Slow – meditatief rustig
  • Iedereen met (enige) ervaring in yoga

Yin yoga lessen bij Zest

Bij Zest hebben we vijf keer per week een Yin yoga les. Er zijn zowel Yin yoga lessen overdag als in de avond. De lessen worden gegeven door Marije, Janneke, Alana, Karin, Sandra, Renate en Mirjam en Sylvia. Dit zijn allemaal ervaren teachers met een eigen manier van lesgeven.

Yin yoga proberen?

Je kunt bij Zest nu een Introductie nemen voor maar €17,50! In de Introductie mag je 4 verschillende lessen volgen binnen twee weken. Op deze manier kun je erachter komen of Yin yoga iets voor jou is. of dat je misschien een andere les ontdekt die bij je past. Wil je alleen Yin yoga proberen? Koop dan een losse les.
Bekijk meer informatie over onze abonnementen. 

Wil je de kracht ervaren van Zest Your Life én van Yin yoga?
Ga dan naar de Introductie pagina voor meer informatie.

Wil je eerst weten of Zest Your Life bij je past?

Doe dan de lidmaatschapstest! Dit kan zowel online als bij ons op locatie. Na het beantwoorden van 7 vragen ontvang je persoonlijk advies. Wij helpen je graag verder.

Andere interessante lessen

Stress Release

Stress Release is een combinatieles van zachte yogastroming die zorgen voor diepe ontspanning n leren loslaten. Heel goed als stresspreventie of bij burrn out klachten.

Restorative yoga

Restorative yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga die zich richt op relaxatie en verjonging.