Zest BLOG

Zest Your Life is een inspiratiecentrum op het gebied van mind en body.
We willen mensen inspireren om bewustwording te creëren en om in beweging te blijven.

We hebben blogartikelen, podcasts, video’s, maar ook oefeningen en interviews die jou helpen in jouw proces. Juist in deze tijd is het belangrijk om je bewust te worden van wie je bent. Ontdek je ware potentieel, sta in je kracht en focus op je doel. Zest blog gaat over verschillende manieren en benaderingen van spiritualiteit, mind en body. Deze kennis passen we ook toe in onze lessen. Hierdoor worden lichaam en geest één en kun je het echt toepassen.

Want inmiddels hebben we als mens veel kennis opgedaan. Het is nu een kwestie van toepassen en doen!
Ontdek en laat je inspireren!

WhatsApp Image 2023-09-18 at 15.18.02 (1)

Daily Practice Challenge

Elke dag gratis een eenvoudige oefening voor je volledig welzijn vanuit het Qigong.
Geef je op en doe mee!

BLOG

Waarom mediteren voor het slapen?

De eenvoudigste, goedkoopste en meest laagdrempelige manier om goed…lees verder

BLOG

Wat is Namasté?

Als je een yogales hebt ervaren bij Zest Your Life dan werd de les waarschijnlijk met…lees verder

BLOG

Het verschil tussen Yin en Restorative

Beide vormen zijn gericht op ontspanning en herstel, maar hun benadering en…lees verder

BLOG

Wat is een Cacao Ceremonie?

Je ziet het steeds vaker voorbij komen overal in Nederland, een Cacao Ceremonie…lees verder

BLOG

Hoe ga je om met een andere docent?

Dit is hét moment om bij jezelf in te checken en te onderzoeken wat het met je doet… lees meer

BLOG

Wat is precies de Psoas spier?

Misschien hoor je steeds vaker het woord ‘Psoas’ voorbij komen. Maar wat is het nou…lees meer

BLOG

Wat is de kracht van de Wall Squat?

Het is een eenvoudige oefening en je energie gaat weer stromen in het lichaam… lees meer

Wat is Chi Neng Qigong?

Wil je meer lezen over Chi Neng Qigong?
Bekijk dan onze Chi Neng pagina of probeer een les!

BLOG

Bewustwording en groepslessen

Hoe blijf je bij jezelf en in verbinding in deze stormachtige tijd? Alles…lees verder

BLOG

Het geluk onder jongvolwassenen

Jongeren daarentegen zijn nog niet zo flexibel in de geest. Zij kunnen…lees verder

BLOG

6 tips voor Mindful ouderschap

Als vader of moeder sta je altijd ‘aan’. Je bent continue alert en handelt vaak ad hoc… lees meer

BLOG

Oude overtuigingen en de rol van de mind

Vandaag in mijn les was het weer zo duidelijk hoe onze mind met ons aan de haal gaat…lees verder

BLOG

Vertrouwen. Heb jij vertrouwen?

In deze onzekere tijden is het belangrijk om vertrouwen te hebben. Vertrouwen…lees meer

BLOG

Moet ik flexibel zijn om aan yoga te doen?

Eén van de opmerkingen die ik het meest hoor van iemand…lees meer

Kopie van Kopie van Kopie van Kopie van Kopie van Intentie (5)

Stilte Meditatie Challenge

Doe de 21 dagen Stilte Meditatie Challenge in je eigen tijd. Deze challenge daagt je uit om elke dag een minuut langer stil te zijn. Na 21 dagen eindigen we dus met 21 minuten stil zijn. In de stilte ligt het antwoord en in de stilte kan je volledig naar binnen keren.
Tip: probeer de meditatie elke dag op hetzelfde moment te doen, zodat het sneller in je systeem komt.

Wij wensen je veel rust, ontspanning en nieuwe inzichten tijdens deze challenge. Geniet van de reis.