BLOG: De kracht van balans

Ervaar verschillende soorten lessen

Ons lichaam (en onze geest!) houdt van afwisseling. Sommigen zoeken de kracht en het zweten van Core Workout, Kettlebell of Pilates. Anderen vinden juist rust in Yin of Restorative yoga. En dan is er nog dat heerlijke midden: Flow (Vinyasa), Hatha, Yogalates of Yoga 4 All, waar kracht, flexibiliteit, energie en ontspanning samenkomen.

Laatst zei een deelnemer na de les: “Yoga is me te langzaam — ik wil iets pittigers.” Een week later hoorde ik: “Pilates is zo zwaar… ik blijf liever bij yoga.” Ik hoor dit vaak. Te zwaar. Te langzaam. Te zweterig. Niet zweterig genoeg. Maar echte balans ontstaat niet door steeds hetzelfde te doen.

Ik zie het in de lessen: Pilates-fans met sterke cores die moeite hebben om te vertragen en dieper te ademen. Yogis die prachtig bewegen, maar aarzelen als de spieren echt aan het werk moeten. Sporters die altijd voor de zwaarste training gaan, maar daardoor nooit echt loslaten.

Waarom uit je comfortzone?
En dan gebeurt er iets moois als ze hun comfortzone verlaten. De “te langzame” les laat iemand rustiger en helderder voelen. De “te zware” training geeft een yogi nieuwe kracht. Zelfs een herstellende practice kan een Core Workout-fan verrassen die niet wist hoe hard hij of zij rust nodig had.

Dat is de magie van beweging: elke stijl verandert niet alleen je lichaam, maar ook je adem, je energie en je stemming. Balans gaat niet om de “juiste” les vinden, maar om jezelf de rijkdom van variatie te gunnen.

Dus… waarom niet deze week iets nieuws proberen? De langzamere les, de pittigere, de onbekende. Misschien ontdek je dat wat je dacht dat “te veel” of “te weinig” was, precies is wat je nodig had.

Bekijk het rooster en ontdek!