Stilte Meditatie Challenge

Leer mediteren en ontdek de kracht van de stilte

In maart hebben we samen met heel veel mensen (leden en niet-leden) de Stilte Meditatie Challenge gedaan.
Kon je er niet bij zijn? Of wil je de challenge nog een keer doen? Niet getreurd! Want op deze pagina vind je alle audiobestanden van alle 21 dagen terug. Hierdoor kun je op je eigen moment, in je eigen tijd de Stilte Meditatie Challenge doen.

Waarom hebben we deze challenge bedacht?
Deze challenge daagt je uit om elke dag een minuut langer stil te zijn. Na 21 dagen eindigen we dus met 21 minuten stil zijn. In de stilte ligt het antwoord en in de stilte kan je volledig naar binnen keren.

Tip: probeer de meditatie elke dag op hetzelfde moment te doen, zodat het sneller in je systeem komt. En het een gewoonte kan worden.

Wij wensen je veel rust, ontspanning en nieuwe inzichten tijdens deze challenge.

Geniet van de reis.

De Stilte Meditatie Challenge

Dag 1

Dag 2

Dag 3

Dag 4

Dag 5

Dag 6

Dag 7

Dag 8

Dag 9

Dag 10

Dag 11

Dag 12

Dag 13

Dag 14

Dag 15

Dag 16

Dag 17

Dag 18

Dag 19

Dag 20

Dag 21

Klaar met de challenge?

Lieve jij,

Ik wil je bedanken voor het meedoen aan deze Zest Stilte Meditatie Challenge. Maar eigenlijk moet je vooral jezelf bedanken. Want jij hebt de tijd voor jezelf genomen, jij hebt aan jezelf gedacht en je bent met aandacht diep naar binnen gekeerd. Je hebt jezelf rust en ontspanning gegeven. En dat is zo belangrijk in de tijd van nu. 

Probeer deze stilte vast te houden in het dagelijks leven. 

Een mooi compliment naar jou.
En wie weet, ben je er een volgende challenge weer bij.

Je bent van harte welkom. 

Liefs van ons