Lynne Huijing

Graag stel ik mijzelf voor, ik ben Lynne Huijing en woon in Amstelveen, en geef 5 jaar met heel veel plezier Restorative Pilates les bij Zest.

Ik ben opgeleid als Klassiek Balletdanseres en gediplomeerd docent in Pilates en Gyrokinesis ook wel Yoga voor dansers genoemd (Dit is een bewegingsmethode voor het gehele lichaam dat het zenuwstelsel stimuleert, het aantal bewegingsmogelijkheden verhoogt en kracht versterkt. Allemaal door ritmische en vloeiende bewegingen)

Deze manieren van bewegen en trainen zijn mijn passie en dat deel ik dan ook graag met onze leden.

Mijn motto is “Denk niet in beperkingen maar in mogelijkheden” want ik vind het een uitdaging om voor iedereen een passende trainingsoplossing te vinden.

Mijn klassieke ballet achtergrond vormt de basis van mijn Pilates lessen.

Hiernaast gebruik ik voor mijn Restorative Pilates lessen, oefeningen en aanpassingen voor lichamelijke klachten en blessures uit mijn ruim 25 jaar ervaring in de revalidatie.

Daarbij verwerk ik ook veel Gyrokinesis-technieken in mijn lessen.

In de les wordt gewerkt aan:

• De diepliggende buikspieren.
• Het stabiliseren, verlengen en soepel maken van de wervelkolom.
• Het werken met spiraal/twistbewegingen.
• Balans en ademhaling.
• Het verstevigen en het verlengen van de spieren.
• Het werken aan een goede houding zowel zittend als staand.
• Massage oefeningen om de spieren te ontspannen en blessures te voorkomen.