Chi Neng Qigong Basis- en verdiepingscursus
Meer energie en minder stress
Wil je je stress verlagen, meer rust in je hoofd en je energie verhogen? Wil je leren en ervaren wat Chi Neng Qigong voor je kan doen? Dan is dit je kans!
Vanaf oktober organiseren we bij Zest een driedaagse verdiepingsreeks Chi Neng Qigong. In drie middagen van elk drie uur leer je een krachtige, helende en toegankelijke oefening; de Lift Qi Up – Pour Qi Down.
Deze oefening is de basis van Chi Neng Qigong, een moderne, praktische vorm van qigong die is samengesteld uit de meest werkzame elementen van eeuwenoude Chinese tradities. Het is eenvoudig te leren en geschikt voor iedereen. In deze cursus leer je de basis én de verdieping waardoor je direct kan instappen en uiteindelijk goed de oefening goed begrijpen en integreren in je dagelijks leven.
De oefening is makkelijk aan te leren, maar Anouk neemt je direct mee naar de essentie.
Wat leer je?
- je energie vrij te laten stromen door je hele lichaam,
- diepe ontspanning en innerlijke rust te ervaren,
- je vitaliteit en gezondheid op een natuurlijke manier te versterken,
- lichaam en geest met elkaar te verbinden.
- blokkades in je systeem heffen op
Je hebt dus je hele leven iets aan deze oefening! We leren de oefening stap voor stap. Je krijgt bovendien ondersteunend materiaal (video’s en beschrijvingen), zodat je ook thuis kunt blijven oefenen. Door deze reis samen te maken in een kleine groep, ontstaat er verbinding en verdieping.
Zo geef je jezelf een waardevol cadeau: een eenvoudige maar krachtige oefening voor levenslang welzijn.
Na deze cursus:
- is de oefening deel van je dagelijks leven geworden
- begrijp je de betekenis achter de bewegingen,
- heb je de oefening geïntegreerd in je lichaam en geest,
- kun je zelfstandig verder oefenen in je dagelijks leven,
- beschik je over ondersteunend materiaal (video + beschrijving),
- én heb je een waardevolle ervaring gedeeld met gelijkgestemden.
Je bent van harte welkom. Meld je aan en investeer in je eigen lichaam en geest.
Informatie
Datum: 12 oktober | 16 november | 14 december
Tijd: 13.00 – 16.00 uur
Kosten: €225,- totaal
Facilitator: Anouk Steggerda
Chi Neng Qigong docent Level 1, 2 en 3 en eigenaresse van Zest Your Life.
Locatie: Zest Your Life
De cursus
- Sessie 1 (12 oktober): Je leert de vorm van de Lift Qi Up – Pour Qi Down oefening.
- Sessie 2 (16 november): We verdiepen de oefening vanuit aandacht en innerlijke stilte.
- Sessie 3 (14 december): We brengen de Qi nog dieper naar binnen, zodat je meer gaat voelen, verstillen en verbinden met jezelf.
- Thuis oefenen: we verwachten en hopen dat je thuis blijft oefenen, zodat het goed in je systeem komt
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.
