Hoe ga je om met een andere docent?
De vakantie komt er weer aan en dat betekent dat het kan voorkomen dat jouw favoriete les met jouw favoriete docent wordt gegeven door een andere docent.
Stel, je bent hier niet op voorbereid. Je komt naar de les en ziet opeens dat er een andere docent les gaat geven. Dit is hét moment om bij jezelf in te checken en te onderzoeken wat het met je doet. Het is heel interessant om hier naar te kijken en naar wat voor reactie jouw mind en body geven op deze ‘verrassing’.
Het is een uitdaging om mee te gaan in de flow. Beweeg mee met wat er is en zie ook juist het positieve. Kan je ontspanning en open staan voor nieuwe ervaringen? Blijf je in die mooie nieuwsgierigheid? En wil je blijven ontdekken?
Juist door nieuwe en andere inzichten te krijgen kun je groeien. Dus ga ervoor en komen met een open mind en hart naar de les. Laat alle verwachtingen los. En wat is er dan?
De 5 Niyama’s
Dit is een goed moment om de Niyama’s te noemen, het 8 voudige pad van de yoga filosofie Niyama dat kan vertaald worden als persoonlijke waarheden en disciplines. En ze kunnen je helpen om je bewuster te maken van je innerlijke houding. Het zijn reminders om het leven op een goede manier te leiden. Het pad is een trap van laag naar hoog bewustzijn.
- Niyama is Saucha. En dit betekent zuiverheid van lichaam en geest. Op elk vlak, voeding, fysiek maar ook mentaal en emotioneel. Dus wees bewust van je negatieve gedachten, en zuiver je geest.
- Santosha. Dit betekent tevredenheid. Of het nu mee zit of niet, je kunt tevreden zijn met wat er is. Jij bepaalt hoe je op een situatie reageert
- Tapas. Dit betekent zelfdiscipline. De kracht, discipline en doorzettingsvermogen om jezelf te ontwikkelen dmv Yoga of andere disciplines. Met zelfontwikkeling en spirituele groei ontwikkel je jouw innerlijke kracht.
- Svadhyaya. Dit betekent zelfstudie. Jezelf persoonlijk ontwikkelen en de beste versie van je zelf worden. Door zelfkennis, zelfreflectie. Je onderzoekt je eigen patronen, gedachten, emoties, je geest en je levensdoelen. Je creëert bewustwording.
- Isvara pranidhana. Dit betekent overgave. Overgave in wat er is. Overgave aan iets wat groter is dan jijzelf. Het universum.
Als je deze 5 Niyama’s toepast in de ongemakkelijke of verrassende momenten in je leven, creëer je bewustwording en groei je als mens naar jouw beste versie.
Dus hoe ga jij om in de les als het anders is dan dat je verwacht had?