BLOG: Juist als je het druk hebt, is yoga belangrijk

We kennen allemaal de drukte van het dagelijks leven. Boodschappen, deadlines, kinderen en nog veel meer op onze lange to do lijstjes. Vaak ben je daar zo druk mee dat je jezelf vergeet of dat je denkt ‘ik ga later wel naar yoga’..

Maar dan is het juist belangrijk om tijd te maken voor yoga. Juist op die momenten!

Waarom juist in drukke tijden?
Omdat je door de doe-stand altijd geleefd wordt. Je gaat van het een naar het ander en neemt niet of nauwelijks even een adempauze. Het is de maatschappij waar we in leven. En dit kost heel veel energie. Mensen raken overprikkeld, emotioneel of vermoeid.

Sommige zien yoga als iets extra’s of als een luxe. Maar yoga is de basis. Het is onderhoud voor lichaam en geest. Net als dat je voor je auto een APK beurt laat doen, moet je ook in jezelf investeren. Yoga is een vorm van zelfzorg. En tijdens een les hoef je even niks. Geen telefoon, lijstjes of contact met anderen.

Voordelen van yoga in een drukke periode

• Meer rust in je hoofd – je gedachten komen tot stilstand
• Minder spanning in je lijf – je spieren ontspannen, je adem zakt
• Meer helderheid en focus – je voelt weer wat echt belangrijk is
• Meer ruimte voor jezelf – letterlijk en figuurlijk

Nu zal je misschien denken; makkelijker gezegd dan gedaan. ‘Want hoe kan ik ook nog yoga doen als ik het al zo druk heb?’

Maak van yoga een prioriteit
Net als eten, drinken en slapen. Het helpt je juist om alles aan te kunnen. Dus wacht niet tot alle to do’s afgevinkt zijn, want dan ben je al te laat, uitgeput, vermoeid. En je kunt ook altijd een korter bewustzijnsmoment te doen, zoals focus op je ademhaling en wandelen in de natuur.

Heb je al eens yoga ervaren? We nodigen je graag uit om een les te proberen en je zult merken dat een les je al heel veel brengt. Hier vindt je verschillende trainingen die we aanbieden, zodat je een les kunt kiezen die helemaal bij je past.