Core workout

De focus van deze les is het trainen van de buikspieren. De onderrug, heupen en het bekken. Voor meer kracht in de dieperliggende core spieren, een betere balans en stabiliteit.

De Core workout wordt gegeven door onze ervaren docent JJ op de woensdagochtend en zaterdag en Astrid op woensdagavond.
Bekijk het rooster voor de exacte tijden en dagen.