Krachttraining

“Discipline is het begin van elke verandering”

Power hour
Een totale workout, waarbij je kracht en explosiviteit combineert met het bewustzijn voor body &mind. Je bouwt conditie en spiermassa op, je werkt aan je mobiliteit en je verbrandt lekker veel calorieën.

Kettlebell workout
Een intensieve training om snel kracht op te bouwen. Het is een combinatie van cardio, kracht en flexibiliteit en geschikt voor elk niveau. Met deze training bouw je snel kracht op wat de rest van je practice kan ondersteunen.

Strength & Flexibility
Deze total body workout combineert kracht en flexibiliteitsoefeningen ter verbetering van je mobiliteit. Stevige uitdagende oefeningen, zonder te springen, in combinatie met subtiel lichaamsbewustzijn zorgt dat je je sterk, gezond en in balans voelt.