Alignment yoga
Ideaal voor je kracht, balans en lichaamsbewustzijn
Alignment Yoga richt zich op het juiste uitlijnen en mobiliseren van het lichaam in iedere houding. Je wordt geholpen door onze ervaren docent waardoor je lichaam op de juiste manier uitgelijnd wordt. Hierdoor kunnen kracht, adem en ontspanning elkaar goed ondersteunen.
Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. En deze les helpt je ook verder in andere lessen. Doordat je goed weet hoe je in een houding moet staan voorkom je blessures en haal je alles uit een oefening. Door Alignment worden balanshoudingen lichter, hebben intensieve houdingen minder kracht nodig en ga je nooit hangen in houdingen die vragen om flexibiliteit.
Precisie, stabiliteit en bewustzijn zijn de woorden die samenkomen in deze Alignment les. Je ervaart ruimte, balans en innerlijke rust. Het juiste gebruik van je wervelkolom en je botten.
Voordelen Alignment yoga
- je lichaam op de juiste manier uitlijnen,
- stabiliteit en balans vinden in elke houding,
- kracht opbouwen zonder spanning,
- gewrichten beschermen en blessures voorkomen,
- dieper ademen en bewuster bewegen.
Deze les is toegankelijk voor iedereen. Voor beginners of voor mensen die verdieping zoeken. Een juiste houding is voor iedereen belangrijk. En eigenlijk de basis van de yoga. Door aandacht te brengen naar de juiste uitlijning, wordt elke houding een uitnodiging tot bewustwording en groei. Je brengt lichaam, adem en intentie samen in één houding.
Goede Alignment helpt je om met meer gemak en vertrouwen te bewegen.
Niveau & Intensiteit
- In beweging
- Iedereen
Benieuwd naar Alignment?
Je kunt in de app de les bij ons reserveren en de kracht ervaren van Alignment.
