Flow Yin Yoga
Kracht & Ontspanning
FlowYin is een les waarin we in de eerste helft ons richten op milde kracht opbouw en het activeren van spieren d.m.v. een langzame flow. Doordat we rustig bewegen en tijd nemen in houdingen kun je kracht ontwikkelen op een duurzame manier en tegelijkertijd de houdingen optimaliseren. Het tweede deel van de les is doen we yin houdingen. Deze doen we om in diepere delen van het lichaam te komen. We laten dan de spierkracht los en richten ons op ontspanning en het verlengen van bindweefsels. Deze les is rustig zodat er aandacht is voor techniek en verdieping in zowel de yang als de yin houdingen.
Ben je beginner en wil je de basishoudingen van de yoga leren? Wil je flexibeler worden, maar ook je lichaam even activeren? Ben je 50+ en zoek je naar een milde les om kracht te behouden in en ook de stijfheid te lijf te gaan? Probeer dan deze les eens uit!
Voordelen Flow Yin Yoga
- Lichaamsbewustzijn
- Stress release
- Balans tussen inspanning en ontspanning
- Kracht opbouw en behouden
- Flexibiliteit
Flow Yin Yoga lessen bij Zest
Bij Zest hebben wekelijks een Flow Yin Yoga les. Ben je benieuwd naar deze les? Maak een account aan in onze app en reserveer je les. Je bent van harte welkom!
Niveau & Intensiteit
- In beweging
- Voor iedereen