Muriel

Basic Yoga en Core Flow

Mijn naam is Muriel en ik geef les in het Engels.

Ik raakte 15 jaar geleden gepassioneerd door yoga toen ik de kans kreeg om te oefenen met fantastische Indiase en Sri Lankaanse instructeurs. Sindsdien heb ik verschillende retraites en workshops gevolgd, b.v. Hatha Yoga bij het Kripalu Center for Yoga & Health (VS), Ashtanga Yoga met Manju Jois en AcroYoga in Spanje.

Ik werd een gecertificeerde Hatha Yoga-leraar aan de Escuela Internacional de Yoga (Madrid), een geregistreerde en door Yoga Alliance geaccrediteerde school. Ik ben ook afgestudeerd in prenatale yoga en pilates.

Als docent doe ik mijn best om me aan te passen aan de niveaus en voorkeuren van mijn leerlingen, of het nu gaat om het vinden van een ruimte om flexibiliteit en kracht op te bouwen, of jouw manier om wat zachte beweging in de dag te krijgen, of het kan gewoon de kans zijn om even te pauzeren, ademen en stil te zijn.

In mijn Basic Yogales verkennen we de basisprincipes van de yoga, evenals traditionele poses, behandelen we verschillende yogastijlen, pranayama (ademhalingstechnieken) en yogageschiedenis/filosofie. Je daagt jezelf uit terwijl je op je eigen niveau werkt in een veilige en ondersteunende omgeving. Er worden variaties aangeboden terwijl je elke pose oefent.

Je kunt ook bij mij terecht voor Core Flow, een meer uitdagende op Vinyasa & Pilates-gebaseerde les die core versterkende oefeningen en yoga combineert. Deze core gerichte flow-les is een kans om kracht op te bouwen in een yogasetting. Je kunt verwachten dat de volgorde veel kracht verbeterende elementen bevat.

English

My name is Muriel and I teach in English.

I became passionate about Yoga 15 years ago when I had the chance to practise with fantastic Indian and Sri Lankan instructors. I have attended several retreats and workshops since then, e.g. Hatha Yoga at the Kripalu Center for Yoga & Health (USA), Ashtanga Yoga with Manju Jois and AcroYoga in Spain.

I became a certified Hatha Yoga teacher at the Escuela Internacional de Yoga (Madrid), a registered Yoga Alliance accredited school. I also graduated in Prenatal Yoga and Pilates.

As a teacher, I try my best to adapt to my students’s levels and preferences, whether it be finding a space to build flexibility and strength, or your way of getting some gentle movement into the day, or it could just be the chance to pause, breathe & be still.

In my Basic Yoga class, we explore the fundamentals of a yoga practice as well as traditional poses, touch on various yoga styles, pranayama (breathing techniques) and yoga history / philosophy. You’ll challenge yourself as you work at your own level in a safe and supportive environment. Modifications will be offered as you practice each pose.

You can also join me for Core Flow, a more challenging Vinyasa & Pilates – based class that blends core strengthening exercises and yoga. This core focused flow class is an opportunity to build strength in a yoga setting. You can expect the sequencing to incorporate many blocks of strengthening throughout.