Basis van Qigong
Zondag 25 oktober 13.30 – 16.30 uur
Ontdek de kracht van energie, beweging en bewustzijn.
Ben je nieuwsgierig naar Qigong en wil je ervaren wat deze eeuwenoude Chinese bewegingsleer voor jou kan betekenen? Tijdens deze workshop maak je kennis met de basisprincipes van Qigong en ontdek je hoe je bewuster met je eigen energie kunt omgaan.
Deze middag draait niet om presteren, maar om ervaren. Je leert hoe je door eenvoudige, meditatieve bewegingen meer verbinding maakt met jezelf en meer rust, balans en vitaliteit kunt ervaren.
Wat is Qigong?
Qigong is een eeuwenoude bewegingsleer uit China. Het woord Qi betekent levensenergie en Gong betekent oefenen of ontwikkelen. Qigong gaat over het bewust leren voelen, begeleiden en versterken van je energie.
Door rustige, vloeiende bewegingen, aandacht en ademhaling breng je lichaam en geest meer in harmonie. Je leert niet alleen over energie, maar vooral hoe je deze kunt ervaren en toepassen in het dagelijks leven.
Qigong helpt je om
- meer verbinding te maken met jezelf
- bewuster om te gaan met je energie
- meer rust en ontspanning te ervaren
- lichaam en geest in balans te brengen
- dichter bij jouw eigen essentie te leven
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop ontvang je uitleg over de achtergrond en principes van Qigong. Daarnaast ga je zelf aan de slag met verschillende eenvoudige oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. De oefeningen worden afgestemd op de groep en zijn gemakkelijk thuis toe te passen, zodat je ook na de workshop verder kunt oefenen.
Daarnaast besteden we aandacht aan de energie van het hart. Een mooie uitnodiging om te vertragen, te verzachten en met meer aandacht aanwezig te zijn.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar Qigong en meer wil leren over gezondheid, energie en bewustzijn.
Ervaring is niet nodig. Juist wanneer je voor het eerst kennismaakt met Qigong is deze workshop een mooie eerste stap. Ook wanneer je al ervaring hebt, ben je van harte welkom om de verdieping te ervaren en de groep te ondersteunen.
Informatie
Datum: zondag 25 oktober
Tijd: 13.30 – 16.30 uur
Locatie: Zest Your Life – zaal 1
Kosten: €65,-
Facilitator: Sandra Visser
Wat geeft deze workshop jou?
- meer kennis over Qigong
- praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen
- meer rust en bewustzijn
- nieuwe inzichten over energie en energiemanagement
- een gevoel van ontspanning, verbinding en ruimte
Voorwaarden annuleren
Je kunt tot een week van te voren kosteloos annuleren. Bij afmelden binnen 7 dagen voor de workshop, wordt er 50% van de totale prijs bekostigd. Afmelden binnen 48 uur tot op de dag zelf is 100%.
