Kettlebell
Kracht opbouw en conditie
Een intensieve training om snel kracht op te bouwen. Het is een combinatie van cardio, kracht en flexibiliteit en geschikt voor elk niveau. Je gebruikt de Kettlebell bij verschillende bewegingen. Ondanks dat dit niet meer is dan een gewicht aan een handvat, geeft het je een gevarieerde en vooral dynamische training.
Je kunt met een Kettlebell les zowel op kracht komen, als conditie opbouwen. Je gebruikt meerdere spiergroepen tegelijk waardoor je snel resultaat ervaart.
Voordelen Kettlebell
- Sterke buikspieren
- Snel afvallen
- Sterke spieren
- Betere houding
- Betere conditie
- Minder pijnklachten
Niveau & Intensiteit
- Strong – zweten
- Voor iedereen
Kettlebell lessen bij Zest
Bij Zest hebben we een aantal keer per week een Kettlebell les. Bekijk het rooster om te zien wanneer je Kettlebell kunt volgen!
