Vinyasa yoga

Houdingen, ademhaling en flow

In de lessen Vinyasa yoga maak je kennis met of verdiep je jouw beoefening van yoga.  Vinyasa yoga is een dynamische en vloeiende vorm van yoga,  waarbij de houdingen en de flow verbonden wordt met de ademhaling. het is een energieke les, ze noemen het ook wel power yoga. Het geeft je een volledige workout en je wordt er krachtiger en flexibeler van. Door regelmatig te trainen kun je je aandacht steeds gemakkelijker naar binnen verleggen: naar de ademhaling, de stilte in jezelf, eigenlijk naar datgene waar yoga uiteindelijk over gaat.

Vinyasa yoga is een fysieke, intense vorm van yoga, waarbij aan het eind van de les ruimte is voor stille meditatie. De stijl draagt bij aan een soepel en krachtig lichaam en een kalme, rustige geest.

Voordelen Vinyasa yoga

  • Vermindert lichaamsvet
  • Stimuleert de doorbloeding in het lichaam
  • Meer rust en ontspanning
  • Meer kracht, flexibiliteit en lenigheid

Benieuwd naar Vinyasa yoga?

Je kunt in de app de les bij ons reserveren en de kracht ervaren van Vinyasa yoga.  Wil je eerst nog meer zien? Bekijk dan hieronder drie oefeningen uit de Vinyasa.

Niveau & Intensiteit

  • Medium – in beweging
  • Iedereen met (enige) ervaring in Vinyasa

Vinyasa yoga lessen bij Zest

Bij Zest hebben we op het rooster een aantal lessen met verschillende docenten. Probeer ze uit en vind jouw favoriete les. Bekijk het rooster om te zien wanneer je Vinyasa kunt volgen.

Vinyasa yoga proberen?

Je kunt bij Zest nu een Introductie nemen voor maar €19,50! In de Introductie mag je 4 verschillende lessen volgen binnen twee weken. Op deze manier kun je erachter komen of Vinyasa yoga iets voor jou is. of dat je misschien een andere les ontdekt die bij je past. Wil je alleen Vinyasa yoga proberen? Koop dan een losse les.
Bekijk meer informatie over onze abonnementen. 

Wil je de kracht ervaren van Zest Your Life én van Vinyasa yoga?
Ga dan naar de Introductie pagina voor meer informatie.

Wil je eerst weten of Zest Your Life bij je past?

Doe dan de lidmaatschapstest! Dit kan zowel online als bij ons op locatie. Na het beantwoorden van 7 vragen ontvang je persoonlijk advies. Wij helpen je graag verder.

Andere interessante lessen

Stress Release

Stress Release is een combinatieles van zachte yogastroming die zorgen voor diepe ontspanning n leren loslaten. Heel goed als stresspreventie of bij burrn out klachten.

Yin yoga

Yin yoga richt zich op het ontspannen en verlengen van de dieper gelegen weefsels van het lichaam door de houdingen zo’n 3 tot 5 minuten aan te houden.